• Практические индивидуальные занятия йогой (в группах по 3-5 человек)!
• Удобное расположение комплекса
• Качество услуг комплекса
• Современное оборудование
• Высококлассный персонал
• 8 лет работы на рынке
Йога всего за 150 грн. за 8 занятий по 2,5 часа (скидка 63%), а также абонемент на месяц занятий аэробикой со скидкой 50% - замечательное предложение от комплекса «Мэй Го», которое вы можете приобрести со скидкой только на сайте Vipon.com.ua!
Желаете быть здоровым, изящным и гармоничным? Верный путь к такому состоянию - занятия йогой. Конечно, есть и другие пути - скажут некоторые.
Но для многих йога - это единственный путь привести себя в норму полностью, и душевно, и физически.
Физический аспект - работа с телом - это набор простых симметричных упражнений, позволяющих улучшить обменные процессы организма, прокачать жидкости (кровь и лимфу). Тело становится сильнее, здоровее и выносливее. Умение расслабляться в любой обстановке – еще один ценный навык, который дает практика. Состояние психики практикующего стабилизируется за счет высвобождения энергии, которую обычный человек тратит на непродуктивное реагирование.
В йоге мы стараемся целостно работать со своими телом, дыханием и умом с некоторым приоритетом тела, а в неподвижной медитации дзадзэн, телесные и дыхательные кондиции которой подготавливаются йогой, это происходит, в первую очередь, через работу с вниманием. На наших занятиях мы стараемся создать настроение радостного присутствия, чему в немалой степени способствует атмосфера "хохма-йоги" – умение с юмором почувствовать свои ограничения и поделиться этой радостью с другим
Достоинства йоги:
- йога учит управлять своим телом,
- помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела,
- занятия йогой помогают снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или, по крайней мере, позволяют отсрочить его возникновение,
- йога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов,
- учит забывать о проблемах и расслабляться,
- йога учит регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.
Все эти результаты могут быть достигнуты только при условии регулярности занятий йогой.
Есть еще одно важное достоинство – для занятия йогой не нужно никакое оборудование, только удобная для тебя спортивная одежда. Не нужна даже обувь, т.к йогой занимаются босиком.
Аэробика как разновидность гимнастики составляет комплекс специальных упражнений, выполняемых в режиме аэробных нагрузок, помогающих улучшить физическую форму человека, поднимать настроение, а также поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Каким аэробика приносит пользу человеческому организму? Упражнения, выполняемые в аэробном режиме, способствуют наиболее активному разрушению избыточного холестерина в нашем организме. При помощи таких нагрузок устраняется гиподинамия. Ну и, конечно же, позитивные эмоции, полученные во время занятий улучшают, настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов.
Аэробика – это бодрость духа и тонус ваших мышц.
Это один из самых лучших способов тренировки тела без лишних стрессов. Всего за 1 час занятий аэробикой вы можете сжигать около 380 Ккал в час. А если сочетать тренировки и здоровую диету, это избавляет вас от лишних килограммов и сантиметров быстро и легко.
Новые комментарии