У многих из нас - работающих и ведущих активный образ жизни - слово “бодрость” ассоциируется с двойным эспрессо, в лучшем случае - с чашкой зеленого чая, а в конце трудового дня и вовсе превращается в абстрактное понятие. Используя эти “допинги”, мы часто и не подозреваем о том, что самый мощный источник энергии скрыт внутри нас, нужно только научиться оживлять этот энергетический поток.

Будь в форме! 8,12,16 или 24 занятий скипингом, фитнес-боксом.стретчингом, таватой, 90-60-90 на берегу моря от спортивного клуба "Спарта".

Продолжая многолетнюю традицию СПОРТИВНЫЙ КЛУБ " SPARTA" проводит утренние тренировки на берегу моря: В ЭТОМ ГОДУ кроме тренировок по БОКСУ и ЙОГЕ Вы можете попробовать новый вид спорта СКИПИНГ (фитнес-направление)

Скипинг (прыжки на скакалке) с каждым годом становится все более популярным, так как гарантирует достаточно быстрое избавление от лишних сантиметров и снижение веса.

По энергозатратам скипинг намного превосходит бег. Не случайно прыжки на скакалке - обязательный атрибут профессиональных хоккеистов, футболистов, гимнастов - всех тех, кому особенно важна выносливость организма. Прыжки со скакалкой способны сжигать по 190 ккал в течение 15 минут. При этом нужно совершать 1,5-2 прыжка в секунду. То есть 10 минут на скакалке приравнены к 30 минутам бега трусцой!