Здоровье, здоровье, здоровье! Хорошо себя чувствовать - здорово. Рецепт прост: физические нагрузки, питание и экология.

Худей и отдыхай вместе с "Fitness Travel" в Карпатах! Уникальный фитнес-тур, который включает тренировки, программу питания и тренинги! Всего за за 4990 грн. вместо 8320 грн.!

Усадьба У Марьяны и Назара находится недалеко от центра г. Яремче, в 3 км от ближайшего подъемника Багривец и в 34 км. от горнолыжного курорта Буковель.

В ходе Фитнес Тура Вы:
- узнаете, что такое баланс белков, жиров, углеводов и необходимое их соотношение в одноразовом приеме пищи
- получите практические рекомендации по временному приёму пищи и питьевому режиму
- получите знания, которые на практике сформируют привычки и обеспечат долгосрочный результат в похудении
- осознаете, что такое метаболизм, разбив мифы о питании
- с помощью тренера составите сбалансированное меню на неделю для себя и своей семьи
- получите определенные знания, которые помогут выбрать для себя из множества диет именно ту, которая обеспечит долгосрочный результат
- научитесь делать разгрузочные дни правильно и здорово, для того, чтоб на протяжении жизни не допускать набора веса
- сделаете диагностику своих привычек и образа жизни, вместе с тренером проанализируете и научитесь более качественно и продуктивно подходить к своему рациону
- поймете что такое «здоровая тарелка», узнаете о живых и неживых продуктах, здоровых способах приготовления пищи
- узнаете, чем же необходимо «питать» детей в разных возрастных периодах и составите сбалансированное меню для всей семьи
- научитесь максимально здорово кормить свое чадо, а это существенный вклад в здоровье Ваших любимых растущих организмов
- узнаете особенности питания мужчин
- разберетесь, чем же кормить клеточки мужчин для того, чтоб они в любом возрасте были красивыми и здоровыми
- узнаете, как гормоны влияют на наш аппетит
- научитесь управлять чувством голода
- узнаете секреты «антиэйджинг» питания, что нужно есть женщине, чтоб в любом возрасте чувствовать себя хорошо и выглядеть отлично
- узнаете, что же на самом деле необходимо Вашим любимым для того, чтоб они чувствовали заботу и любовь
- разберетесь в том, почему одних некоторые слова поднимают, а другим обрезают крылья
- научитесь разговаривать с окружающими именно на том языке, который им понятен
- укрепите свои взаимоотношения
- осознает, что для Вас действительно важно
- раскроете жизненные приоритеты
- значительно улучшите качество своей жизни
- заглянете глубже в себя, и это поможет зажечь внутренний огонек, который даст тепло многим жизням, изменяя все вокруг к лучшему.

ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТУРА «ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ»:
1 день
10:00 - встреча и завтрак в гостинице
11:00 - поселение
11:30 - зажигательная танцевальная тренировка
12:00 - тренинг «Основные принципы питания» (1,5часа)
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - тренинг «Построение взаимоотношений- это работа. Годы этой работы делают Вас и Ваших близких счастливыми.»(2 часа)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время, девичник
2 день
7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 - тренинг «Метаболизм. Составление сбалансированного меню для всей семьи»(2,5 часа)
12:30 - свободное время
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - тренинг «5 языков любви»(2 часа)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время
3 день
7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 - тренинг «Разгрузочные дни и навыки управление весом»(1,5 часа)
11:30 - свободное время
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - тренинг «Аукцион жизненных ценностей»(2 часа)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время
4 день
7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 - Тренинг «Метаболизм. Составление сбалансированного меню для всей семьи»(2,5часа)
12:30 - свободное время
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - тренинг «Освободи место для чуда»(2 часа)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время

5 день
7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 - «Чьи руки кормят Вашего ребенка»(2 часа)
12:00 - свободное время
14:00 - обед
15:00 - катание на лошадях - по желанию (доплата 170 грн.)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время
6 день
7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 - тренинг «Как накормить голодного мужчину»(2 часа)
12:00 - свободное время
14:00 - обед
15:00 - катание на велосипеде - по желанию (доплата 80 грн.)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время
7 день
7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 - тренинг «Могу себе это позволить»(2 часа)
12:30 - свободное время
13:00 - обед
15:00 - зажигательная танцевальная тренировка
16:00 - свободное время. Выселение с гостиницы