Особенности:

Практические индивидуальные занятия йогой (в группах по 3-5 человек)!

Удобное расположение комплекса

Качество услуг комплекса

Современное оборудование

Высококлассный персонал

8 лет работы на рынке

Йога всего за 150грн. за 8 занятий по 2,5 часа (скидка 63%), а такжеабонемент на месяц занятий аэробикой со скидкой 50%- замечательное предложение от комплекса Мэй Го., которое вы можете приобрести со скидкой только на сайте 6ara.com.ua!

Желаете быть здоровым, изящным и гармоничным? Верный путь к такому состоянию - занятия йогой. Конечно, есть и другие пути - скажут некоторые.
Но для многих йога - это единственный путь привести себя в норму полностью, и душевно, и физически.

Физический аспект - работа с телом - это набор простых симметричных упражнений, позволяющих улучшить обменные процессы организма, прокачать жидкости (кровь и лимфу). Тело становится сильнее, здоровее и выносливее. Умение расслабляться в любой обстановке еще один ценный навык, который дает практика. Состояние психики практикующего стабилизируется за счет высвобождения энергии, которую обычный человек тратит на непродуктивное реагирование.

В йоге мы стараемся целостно работать со своими телом, дыханием и умом с некоторым приоритетом тела, а в неподвижной медитации дзадзэн, телесные и дыхательные кондиции которой подготавливаются йогой, это происходит, в первую очередь, через работу с вниманием. На наших занятиях мы стараемся создать настроение радостного присутствия, чему в немалой степени способствует атмосфера хохма-йоги умение с юмором почувствовать свои ограничения и поделиться этой радостью с другим

Достоинства йоги:
- йога учит управлять своим телом,
- помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела,
- занятия йогой помогают снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или, по крайней мере, позволяют отсрочить его возникновение,
- йога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов,
- учит забывать о проблемах и расслабляться,
- йога учит регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.
Все эти результаты могут быть достигнуты только при условии регулярности занятий йогой.

Есть еще одно важное достоинство для занятия йогой не нужно никакое оборудование, только удобная для тебя спортивная одежда. Не нужна даже обувь, т.к йогой занимаются босиком.

Аэробика как разновидность гимнастики составляет комплекс специальных упражнений, выполняемых в режиме аэробных нагрузок, помогающих улучшить физическую форму человека, поднимать настроение, а также поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Каким аэробика приносит пользу человеческому организму? Упражнения, выполняемые в аэробном режиме, способствуют наиболее активному разрушению избыточного холестерина в нашем организме. При помощи таких нагрузок устраняется гиподинамия. Ну и, конечно же, позитивные эмоции, полученные во время занятий улучшают, настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов.

Аэробика это бодрость духа и тонус ваших мышц.

Это один из самых лучших способов тренировки тела без лишних стрессов. Всего за 1 час занятий аэробикой вы можете сжигать около 380 Ккал в час. А если сочетать тренировки и здоровую диету, это избавляет вас от лишних килограммов и сантиметров быстро и легко.

Контакты :
Адрес:г. Киев, ул. Бажова, 9-А
Телефоны:(044) 501-43-22
График работы: с 11:00 до 21:30
Сайт: sauna-fitness.kiev.ua