Пилатес – система упражнений, развивающая в вас силу, гибкость, плавность, выносливость, чувство баланса, улучшающая осанку посредством собственного тела осознано и под контролем.
Одним из самых безопасных видов тренировки считается именно пилатес, поэтому не существует ограничений по возрасту, уровню подготовленности, так как человек сам подстраивает под себя каждое упражнение. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, который держит нас в повседневной жизни в нормальном положении тела.
Правила пилатеса требуют точного, плавного, непрерывного выполнения упражнений, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатеса включают в работу большое количество мышц одновременно, включая глубокие мышечные группы, которые мало задействованы в нашей ежедневной жизни и поэтому требуют правильной техники выполнения.
Пилатес укрепляет все наше тело, мягко растягивает и прорабатывает все группы мышц, и тем самым играет большую роль в формировании нашей красивой фигуры, успокаивает дух, поднимает настроение и безупречно влияет на улучшение нашего здоровья, здоровья внутренних органов.
Как говорил сам Йозеф Пилатес - «Физическое совершенство является первейшей предпосылкой счастья».
Стоимость:
Новые комментарии
Оставьте свой комментарий