Любому современному человеку необходимо постоянно развиваться как духовно, так и физически. Занятия фитнесом дают хорошую нагрузку на тело, помогают выглядеть стройными, но они не способны помочь нам обрести состояние гармонии. Хотите чувствовать себя счастливыми и быть полными энергией? Займитесь йогой или пилатесом в студии &Quot;Art-Dream&Quot;!

Абонемент на 1, 2 или 3 месяца занятий йогой в студии &Quot;Art-Dream&Quot; всего от 149 грн.!

Йога&Nbsp;&Ndash; это система древнеиндийских практик, которая кроме физической направленности, имеет еще и духовную составляющую.&Nbsp;Поэтому те, кто занимается йогой, могут иметь достаточно разные цели: от работы с телом благодаря асанам до достижения определённого духовного состояния. Йоги стремятся к тому, чтобы тело было здоровым, ум ясным и чувство гармонии никогда не покидало. Это главные её отличие от фитнесса.

Пилатес (Pilates)&Nbsp;&Ndash; это специальная система упражнений для тела, способствующая подтяжке и увеличения мышц, развивающая гибкость суставов и подвижность. Благодаря пилатес, укрепляется все тело и восстанавливается мышечный баланс.

Стоит отметить, что польза от пилатеса заключается не только для мышц, но и для нервной системы, т.к. сама методика выполняет успокаивающую функцию. Кроме того, занятия по системе пилатес помогают увеличить плотность костей, выровнять осанку, избавиться от болей в спине.

Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные мастерами комплексы&Nbsp;асан, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными проблемами. Обратите внимание, очень важно выполнять их в четкой последовательности и системно.

Развивайтесь физически и духовно, будьте здоровы и красивы!